Ползи от зеленчуците и плодовете за здравето

Всеки знае, че плодовете и зеленчуците са полезни, но често ги подценяваме. Редовната консумация на плодове и зеленчуци има доказан положителен ефект върху здравето. Те могат да подобрят общото състояние на здравето; работата на всички физиологични системи на организма и да ви защитят от най-тежките заболявания. Приемайте ги ежедневно като

Продължи...

Как да се храним за добро храносмилане

Неподходящата диета, бързото хранене и определени храни могат значително да влошат състоянието на храносмилателната система. Влошеното храносмилане често е причина за хронични здравословни проблеми – от болки в корема, запек, газове и подуване, до хронично главоболие и депресия. Можете лесно да избегнете тези проблеми, като внимавате с какво се храните

Продължи...

Информация за твоето здраве директно в твоята поща