Пиенето на повече от две сладки (със захар) или изкуствено подсладени безалкохолни напитки на ден, значително увеличава риска от захарен диабет. Колкото повече сладки безалкохолни напитки пиете, толкова по-висок е рискът от развитие на диабет – това са резултатите от публикувано наскоро изследване на учени от Каролинския институт в Стокхолм.
Продължи...Изборът на начин на живот, който правим днес, определя вероятността от развитие на остеопороза в по-напреднала възраст. Не е тайна, че колкото повече калций натрупваме, докато сме млади, толкова повече ще бъде той в костите, когато остареем. Особено важен фактор за поддържането на здрави кости и за превенцията на остеопороза, е
Продължи...Статистиката е красноречива – България е на пето място в Европа по затлъстяване на децата. Това е изключително опасна тенденция. Деца и възрастни хора, които страдат от затлъстяване, имат много по-висок риск от заболявания и ранна смърт. Дали ние или нашите деца ще страдаме от затлъстяване, зависи изцяло от нас
Продължи..."Балансираното хранене е ключът към доброто здраве" беше заключението на всички лектори в семинара "Храната като превенция и лекарство за болестите на XXI век"
Продължи...По традиция се смята, че диабетът е резултат от консумацията на определени видове храни или от наследяването на определени гени. Но проучванията през последните няколко години показват, че той е резултат най-вече от хронично възпаление. Това не означава, че храната не е свързана с тази болест – точно обратното, хранителните
Продължи...Превенцията на диабет тип 2 се свежда до това да се храните здравословно; да се движите повече и да свалите излишните килограми, ако имате такива. Малки промени в начина ви на хранене имат голяма роля за превенцията на диабет. За да не допуснете втория тип диабет, яжте повече риба, бобови
Продължи...Сърдечносъдовите заболявания са водеща причина за заболеваемост и смъртност в световен мащаб. Проблемът е особено актуален за нашата страна, като данните сочат, че в България на всеки 3 човека 2 умират от сърдечно-съдови заболявания (миокарден инфаркт, мозъчен инсулт, сърдечна недостатъчност). Водещо е значението на атеросклерозата като основна причина за тяхната поява,
Продължи...Яжте натурална прясна храна Храната, която присъства масово в менюто ни, е преработена и включва атерогенни вещества (водещи до атеросклероза), като рафинирани въглехидрати, консерванти и други химикали. При преминаването си през храносмилателната система храната се разгражда на много съединения, ензими и микроби. Храносмилателният ни тракт е населен от между 300
Продължи...Антиоксиданти Тъй като окисляването на заседналия в кръвоносните съдове LDL е в основата на атеросклерозата, антиоксидантите са от особено значение за сърдечното здраве. Изследователите са разработили концепция, наречена „общ антиоксидантен капацитет“, представляваща сбора от различните антиоксидантни свойства на храните, които ядем. Знанията, с които разполага науката в момента, поставят следните
Продължи...На 23 април в София се проведе поредният безплатен семинар на Фондация „Храна за размисъл”. Той премина под мотото „Да възпитаме здрави деца” и беше посветен на храненето на деца от 3 до 7 години. Присъстващите родители имаха възможност да получат обективна информация директно от водещите специалисти в сферата.
Продължи...
